Entrenamiento en grupo

Entrena con tu tribu, en grupos de máximo 12 personas.

En TRIBU entrenas en grupos reducidos (máximo 12 personas), con un entrenador pendiente de ti en todo momento, un ambiente cercano y entrenamientos funcionales adaptados a tu nivel.

Nada de clases masificadas, nada de sentirte perdido: aquí te ven, te corrigen y te acompañan desde el primer día.

¡RESERVA YA!

¿Qué es el entrenamiento en grupos reducidos de TRIBU?

Nuestro servicio de entrenamiento en grupos reducidos está pensado para que tengas:

• La energía y motivación del grupo
• La atención y corrección de un entrenador
• La seguridad de trabajar a tu nivel, sin compararte ni agobiarte

Diseñamos sesiones de entrenamiento funcional, donde trabajas fuerza, resistencia, movilidad y coordinación, con ejercicios útiles para tu vida real: subir escaleras sin ahogarte, cargar bolsas sin dolor, jugar con tus hijos, rendir mejor en tu deporte…

En cada clase sois máximo 12 personas, lo que nos permite:

• Corregir tu técnica
• Adaptar ejercicios según tu condición física
• Seguir tus progresos semana a semana

¿Cómo es una clase de grupo reducido en TRIBU?

Estructura típica de una sesión

En TRIBU no improvisamos: cada sesión está planificada y estructurada para que aproveches al máximo tu tiempo.

Calentamiento y activación

Movilidad, activación muscular y preparación del cuerpo para lo que viene. Empezamos suave pero con intención.
Parte principal – Entrenamiento funcional
Combinamos ejercicios de fuerza, trabajo metabólico (cardio), estabilidad y coordinación. Siempre con variantes para diferentes niveles.
Trabajo específico
Según el día, podemos enfatizar:
o Fuerza de tren superior o inferior
o Core (zona media)
o Movilidad y control del cuerpo
o Resistencia
Vuelta a la calma y estiramientos
Bajamos pulsaciones, respiramos y estiramos para que salgas mejor que entraste.

Durante toda la sesión, el entrenador explica, corrige y motiva, y el grupo te acompaña.

Beneficios de entrenar en grupos reducidos

01

Atención casi personalizada, pero con el empuje del grupo

En un grupo de máximo 12 personas, el entrenador puede estar por ti: corrige tu postura, adapta un ejercicio si lo necesitas y te anima cuando te vienes abajo, mientras el grupo te contagia su energía.

02

Entrenamientos funcionales pensados para la vida real

No buscamos solo que “sudes”. Buscamos que te muevas mejor, te sientas más fuerte y tengas más energía en tu día a día. Cada sesión tiene un objetivo claro y una progresión.

03

Ambiente cercano, sin postureo

Aquí vienes a entrenar, no a lucirte ni a compararte. La gente se conoce, se apoya y se ríe. Hay buen rollo, respeto y comunidad.

04

Constancia y motivación

Entrenar en grupo hace que sea más fácil no fallar: sabes que tu hueco está reservado, que la gente te espera y que te vas a sentir mejor cuando salgas.

05

Seguridad y prevención de lesiones

Al trabajar con grupos reducidos podemos vigilar la técnica de cada ejercicio, adaptar intensidades y cuidarte, especialmente si llevas tiempo sin entrenar o vienes de alguna molestia.

06

Te diviertes y se hace mucho más llevadero

En grupo, el esfuerzo se comparte: hay bromas, piques sanos y sensación de equipo. Eso hace que el entrenamiento sea más divertido y menos pesado, y que te apetezca volver una y otra vez.

¿Para quién es el entrenamiento en grupos reducidos?

Es para ti si:

• Te agobia un gimnasio grande y prefieres algo cercano y controlado.

• Llevas tiempo sin entrenar y quieres empezar con seguridad y acompañamiento.

• Ya entrenas, pero buscas subir el nivel en un entorno donde te corrijan y te conozcan.
• Te motiva entrenar con gente real, sin postureos.

• Ya entrenas, pero buscas subir el nivel en un entorno donde te corrijan y te conozcan.

• Te motiva entrenar con gente real, sin postureos.

Y NO es para ti si:
• Buscas un sitio donde “pasar desapercibido” y hacer lo que te dé la gana sin guía.
• Solo quieres máquinas de gimnasio y entrenar por tu cuenta.
• No te apetece implicarte ni disfrutar de un ambiente de comunidad.

Bonos y cómo empezar en grupos reducidos

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sin riesgo

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Para que pruebes TRIBU, conozcas cómo trabajamos y decidas con tranquilidad.

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BONOS POR
SESIONES

Bono de 1, 4, 6, 8 y 10 sesiones
Perfectos si quieres flexibilidad y entrenar a tu ritmo.
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BONOS
ILIMITADOS

Bono mensual, trimestral, bimestral o anual

Ideales si quieres entrenar a menudo, crear hábito y sacarle todo el partido a la tribu.
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Horarios y ubicación TRIBU Murcia

Queremos que siempre encuentres un hueco para ti:

• Lunes a jueves: 07:00 – 13:00 / 16:00 – 22:00
• Viernes: 07:00 – 13:00 / 16:00 – 20:00
• Sábados: 10:00 – 12:00

Dirección: Paseo Marqués de Corvera, 45 – Murcia